Halitosis, ein unangenehm riechendes Problem

Ein Thema, über das nur selten gesprochen wird, das aber sehr viele Menschen gelegentlich oder sogar regelmäßig betrifft, ist Mundgeruch. Wer unter Mundgeruch leidet, der auch als Halitosis, Mundgeruch oder Foetor ex ore bezeichnet wird, merkt oft selbst nicht, dass er aus dem Mund riecht. Wenn er sich dessen bewusst ist, ruft dies oft ein Gefühl der Scham und Unsicherheit hervor. Es stellt sich heraus, dass Menschen, die einen Mundgeruch bemerken, sich nicht so leicht trauen, dies zu sagen. Mundgeruch ist immer noch ein Tabuthema, was schade ist, denn in fast allen Fällen kann etwas dagegen getan werden.

Eigentlich leidet jeder Mensch irgendwann einmal unter Mundgeruch. Meistens ist dies morgens nach dem Schlafen der Fall, da nachts weniger Speichel produziert wird. Dies gibt den Bakterien im Mund die Möglichkeit, Stoffe zu produzieren, die unangenehm riechen. Aber auch das Trinken von Kaffee, der Verzehr von Knoblauch oder bestimmten Gewürzen kann einen unangenehmen Geruch erzeugen. In diesen Fällen hilft es in der Regel, die Zähne und die Zunge gut zu putzen und Wasser zu trinken.

Wenn jemand unter chronischem Mundgeruch leidet, was bei 2 % der Bevölkerung der Fall ist, spielen andere Ursachen eine Rolle. Manchmal ist eine Entzündung im Mund, z. B. des Zahnfleischs, ein Polyp in der Nase oder eine schlechte Mundhygiene die Ursache dafür, dass Bakterien im Mund zurückbleiben. Mitunter ist auch ein nicht richtig schließender Schließmuskel zwischen Speiseröhre und Magen, durch den Luft aus dem Magen entweicht, ein Grund für Mundgeruch. Es kann auch durch eine Verstopfung oder Blähungen im Darm verursacht werden. Wenn wir essen, werden bei der Verdauung Gase freigesetzt. Dies ist ein natürlicher Prozess. Wenn der Stuhl aufgrund einer Verstopfung länger im Darm liegt, kann er gären, was wiederum zusätzliche Gase freisetzt. Dieses Gas wird durch die Darmwand in den Blutkreislauf aufgenommen und dann über die Lunge ausgeatmet.

Zusätzlich zu all diesen Ursachen wird Mundgeruch auch durch Rauchen und Alkohol verursacht.

Was kann man gegen Mundgeruch tun?

Wenn Zähneputzen, Zahnseide und auch eine Mundspülung nicht helfen, ist es ratsam, den Zahnarzt aufzusuchen, denn in 90 % der Fälle von Mundgeruch ist die Ursache im Mund zu finden. Die Ursache findet sich meist auf der Zunge in Form von Zungenbelag. Dies ist eine weißlich-gelbe Schicht, die ganz hinten auf der Zunge liegt. Der Zungenbelag enthält Proteine, die von Bakterien zu schwefelhaltigen Gasen abgebaut werden, die wiederum den unangenehmen Geruch verursachen. Normalerweise hilft es, den Zungenrücken zweimal täglich mit einem Zungenreiniger zu reinigen und mit einer zinklaktathaltigen Spülung zu gurgeln. Dabei strecken Sie die Zunge heraus, so dass die Spülung tatsächlich mit dem Zungenrücken in Kontakt kommt.

Aber auch entzündetes Zahnfleisch (Gingivitis) kann die Ursache für einen schlechten Atem sein. Das Zahnfleisch entzündet sich, da sich die Bakterien in den Zwischenräumen zwischen Zähnen und Zahnfleisch, den so genannten Taschen, weiter vermehren. Die Bakterien produzieren einen schwefelhaltigen Geruch, der äußerst angenehm riecht. Eine Dentalhygienikerin kann den Mund richtig reinigen und Tipps zum Zähneputzen geben, damit die Entzündung abklingt.

Auch Mundtrockenheit, Xerostomie genannt, kann zu Mundgeruch führen. Mundtrockenheit wird im Allgemeinen durch eine verminderte Speichelproduktion verursacht. Manchmal tritt dies als Nebenwirkung der Einnahme bestimmter Medikamente auf. Das Alter kann ebenfalls eine Rolle spielen. Wenn die Speichelproduktion zurückgeht, sollte man so viel wie möglich essen, was gut gekaut werden muss. Dadurch wird die Speichelproduktion angeregt. Falls erforderlich, kann der Arzt Speichelersatzpräparate verschreiben.

Tipps zur Vorbeugung von Mundgeruch

• Putzen Sie die Zähne zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta
• Reinigen Sie die Zahnzwischenräume einmal täglich mit Zahnseide, einem Zahnzwischenraumbürstchen oder einem Zahnhölzchen
• Einmal täglich einen Zungenreiniger verwenden
• Trinken Sie gleich nach dem Aufstehen ein Glas Wasser, um den Speichelfluss anzuregen.
• Trinken Sie täglich eineinhalb bis zwei Liter Wasser
• Gehen Sie zweimal im Jahr zur Dentalhygienikerin und lassen Sie Ihre Gebiss gründlich reinigen.